身上突然起了红色的疙瘩，越挠越痒，该怎么办？这是许多人所遇到的问题。其实，身上起红疙瘩的原因有很多种，可能是过敏反应，可能是皮肤感染，还可能是寄生虫感染等等，而这种情况一旦发生，如果不加以处理，很容易影响日常生活，甚至导致严重并发症。
那么，身上起红疙瘩越挠越痒怎么办呢？专家表示，这个时候我们可以从日常饮食中入手，多吃一些有助于缓解皮肤出现症状的食物。以下就有几种食物，大家可以多吃一些：
1.菠菜
菠菜含有丰富的维生素A、B和C以及矿物质，适量的摄入菠菜不仅可以增加皮肤对紫外线的抵抗力，还可以帮助身体分解有害物质，减缓身体炎症反应，从而缓解身上出现的红疙瘩。
2.红枣
红枣中含有大量的维生素C和维生素A，同时其具有极高的抗氧化能力，能够帮助消除毒素，促进身体的新陈代谢和血液循环，从而达到预防各种皮肤病的作用。
3.花生
花生富含维生素E、锌和铜等矿物质，有益于加速皮肤细胞的更新和修复，增强皮肤的弹性和光泽，有着非常好的滋润和抗氧化作用，能够改善身上出现的红疙瘩。
以上三种食物都是在日常生活中很容易买到的，而且还是非常美味的食物。当身上出现红疙瘩，越挠越痒时，大家可以多吃一些这样的食物，对身体有益，也能有所缓解。
注意：本文资讯仅供参考，并不能代替医生的诊断和治疗，如遇严重情况，请及时就医！
