湿气是很多人都面临的问题，它容易导致身体不适，影响生活质量。要想去除湿气，除了注意生活习惯外，合理饮食也是非常重要的。下面就为大家介绍六种去湿气的食物：
1. 红豆
红豆富含纤维和维生素B群，具有去湿滞的功效，可以帮助排除体内湿气。
2. 薏米
薏米有祛湿利水的作用，可以消除体内多余的湿气，对于湿气重的人来说，是一种非常好的食物。
3. 苦瓜
苦瓜具有去湿热的功效，能够帮助身体排湿，清除湿气。可以生吃或烹饪后食用。
4. 葛根
葛根有利湿化饮的作用，可以帮助排湿。可以加入汤中或煮粥食用。
5. 茶树菇
茶树菇能够排除湿气，增加抵抗力，对湿气重的人来说，是一种非常适合的食物。
6. 绿豆
绿豆具有清热去湿的作用，可以帮助排除体内湿气。可以煮粥或熬汤食用。