传奇故事：寡人有疾

寡人有疾，自古以来便是君王们的痛苦。在古代，许多君王都有过这样的经历，如《史记》中记载的楚怀王，他患有重病，整日呕吐不止，大臣们就请了名医为他看病，但是却无济于事。后来，一个出家人听到了这个消息，便前来面见楚怀王，告知他说：“你的病是因为你所见之人太少而导致的。只有通过广泛结交若干名士，你才能病愈。”楚怀王听后，便派出大臣们遍寻天下名士，他每日会面一人，一共见了一百多人后，竟然真的病愈了。从这个传奇故事我们可以看出，真正的药物并非只是指西药或中药，处方中那些小小的建议、劝诫、鼓舞都是最好的良方。

三国时期的曹操也曾患过重病，只是他并没有楚怀王那般地派大臣们寻找名士帮助。相反，他决定自己处理病情，于是给自己定了个计划，每天早上5:00准时起床，不管是出差还是加班都不例外；从早上6:00至早上10:00分别进行不同的活动：第一个小时进行晨间户外运动，第二个小时进行冥想或书写，第三个小时进行膳食摄入，第四个小时进行工作……通过坚定的自我定位，曹操的身体逐渐好了起来。所以只要我们愿意，用一些简单的行动，就能让我们的身体和精神双双得到了提升。