七彩阳光广播体操(如何跳好“七彩阳光广播体操”，小朋友们快来看！)

“七彩阳光广播体操”是近年来备受推崇的一种儿童身体锻炼方式，它不仅可以锻炼身体，促进全身肌肉的平均发展，还可以增强孩子的心肺功能，提高免疫力，让孩子在欢乐中健康成长。

然而，有些小朋友在跳七彩阳光广播体操的过程中总是感觉摸不着门道，下面小编就来为大家介绍一下如何跳好“七彩阳光广播体操”！

第一步：身体自然直立，双脚平行，姿势要自然放松，双手自然垂于体侧。

第二步：缓慢吸气，将双手双臂从肩膀处抬起，手臂向上做一下运动，感受整个身体延展开来的感觉，此时身体与地面的距离要拉长，脚趾可以稍微站在脚尖上。

第三步：双手双臂向前做一个“画圆”的动作，并配合吐气动作，让臀部向后转，同时轻轻跳一下，脚离地大约5至10厘米。

第四步：要将手臂张开，向两旁伸展，同时上半身前倾，头部保持向前方看，并且作吸气动作，同时俯身，两手触及地面，并弯曲膝盖，呈半蹲状，保持5秒钟。

第五步：双手抬起来，向上伸展，同时吐气，然后跳起来，双手向下甩，回到第一步的姿势，跳1次或者3次都可以。

练习“七彩阳光广播体操”需要持之以恒，每天坚持，才能达到身体锻炼的最佳效果。