血糖偏高是指空腹血糖水平高于正常值，一般在6.1mmol/L以上。对于血糖偏高的人群，需要及时采取一些有效的措施调节血糖水平。下面，我们就来了解一下血糖偏高怎么调理才能好。
1. 合理控制饮食：减少高糖、高脂、高热量的食物，多食用蔬菜、水果和粗粮。控制饮食量，分餐进食。
2. 积极锻炼：适量运动可以消耗体内的葡萄糖，促进胰岛素的分泌，有利于降低血糖水平。建议每天定时进行有氧运动，比如快走、骑车、游泳等。
3. 注意休息：保持充足的睡眠时间，通过睡眠来调节体内的代谢水平，让血糖水平更加平稳。
4. 合理用药：如果调整饮食、锻炼、休息等生活方式改善不了血糖水平，就需要考虑药物治疗。对于不同疾病的患者，医生会开出相应的药物。
血糖偏高的人群需要注意控制饮食、积极锻炼、注意休息、合理用药等方面，才能有效地调节血糖水平，尽快达到稳定正常状态。
