7个月已经是宝宝吃辅食的重要时期,宝妈们一定要注意配餐、营养均衡,逐渐增加辅食种类。下面小编整理了7个月宝宝辅食食谱,多种口味,帮助宝宝全面吸收营养,健康成长!
蔬菜类
1. 蔬菜泥:胡萝卜 豌豆 南瓜,切成小块蒸熟,捣成泥状,加入适量清水拌匀即可;
2. 土豆胡萝卜泥:蒸熟后用勺子压成泥,加一些清水拌匀即可。
水果类
1. 苹果泥:将苹果去皮和果核,切成小块,放进榨汁机内榨成泥即可;
2. 香蕉泥:用勺子捣碎成泥状即可。
主食类
1. 小米粥:小米洗净,加入适量的水煮过后加入蒸后捣成泥状的南瓜和胡萝卜,一起煮即可;
2. 玉米粥:将干玉米用手掰开,加水,开锅后加入蒸熟的南瓜或胡萝卜捣成的泥即可。
蛋黄类
鸡蛋黄:将鸡蛋煮熟后捣碎,加少许水拌匀,放在锅内煮3分钟即可。
肉类
1. 牛肉泥:将新鲜的牛肉煮熟后捣成泥状,加入一些清水拌匀即可;
2. 鱼肉泥:去骨洗净的鱼肉,蒸熟后捣成泥状,加入一些清水拌匀即可。
以上就是7个月宝宝辅食食谱,希望宝妈们可以根据宝宝的需要来逐渐调整食谱呦~