芡实的功效与作用(了解芡实的功效与作用)

芡实，又名赤小豆，是一种营养丰富的食材。芡实有很多功效与作用，下面我们就来了解一下。

调节血糖

芡实富含植物性胶质、膳食纤维等成分，能够减缓碳水化合物的消化速度，从而缓解血糖的上升速度，有利于调节血糖水平。

清热解毒

芡实也有很好的清热解毒功效，能够清热解毒，消肿散结，治疗脚气、肺热咳嗽、湿疹、皮炎等病症。

养阴润燥

芡实也可以滋养阴润肺胃，缓解口渴、身体燥热等不适症状。

提高免疫力

芡实含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及各种营养成分，能够提高人体的免疫力，对于抗击各种疾病有一定的帮助。

芡实是一种非常好的食材，具有多种功效与作用。秋冬季节适当食用芡实，能够起到强身健体的作用。