定春,是二十四节气里的第一个节气,其时间大约在每年的2月4日或2月5日。这个节气的到来,标志着春天的开始,所以又被称为“立春”。
按照中医养生的理论,人在春季应该养生护肝,多吃一些甘酸泻肝、植物性食物和富含蛋白质的食物,帮助身体顺畅地排毒,以达到健康的效果。常见的食物包括桑葚、山药、木耳、芦笋、香菇、香椿、竹笋等。当然,也需要根据自己的身体状况,酌情添加一些其它适合自己的食材。
到了定春,也就是开春的时节,适当调整饮食,改善身体状况,能够让身体更加的顺应四季变化,也让人们拥有更加健康、美好的生活。