现在时代，考试、工作等让人忙得喘不过气，连吃饭都成了负担。但是，考试期间休息是必不可少的，而健康饮食则是保证健康的秘诀。这里有几个小技巧，可以帮你在考试期间保持健康，提高专注力。
第一，早餐要吃好。早餐是一天中最重要的一餐，特别是考试日。早上吃饱了，才能保证上午的好状态。建议早餐吃一些主食，比如面包、牛奶、鸡蛋等。
第二，注意营养搭配。平时不注重饮食的同学会在考试期间自我安慰，认为只要吃得饱就可以了。但是，这是很危险的思想。建议在早中晚三餐中分别搭配好蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果，保证营养搭配的科学性。
第三，啥都别吃的误区。有些同学认为考试期间啥都不能吃，有的只吃饭不喝水，都是极其不科学的消极做法。因为考试期间，竞争激烈、全脑工作量大、精神消耗巨大，需要足够的热量供给。建议三餐优秀搭配，以免造成身体内部失调。
所以，考试周破防了，我们不能只考虑刷题、熬夜、喝咖啡以及按时起床，更要注意健康的饮食习惯。健康的身体是最重要的资本，一定要珍惜~
