失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的身心健康带来很多问题。为了根治失眠，很多人依赖于各种药物，但长期使用药物会引发一系列副作用，甚至安全隐患，那么中医如何治疗失眠呢？下面，一起来了解一下吧！
中医认为，失眠是由于人体阴阳失调、气血运行不畅、心神失守等原因所导致。因此，治疗失眠需要重视整体调理，中药调理和针灸调理都是治疗失眠的效果较好的方法。
中药治疗失眠主要采用具有安神、养心、镇静、安眠作用的药物，例如丹参、益智仁、柿子、冬虫夏草、酸枣仁等，同时也需要根据不同人群的体质来进行个体化调理，如阴虚火旺的人可选用枸杞子、人参；心肝不宁的人可选用茯苓、龙眼肉；脾胃失调的人可选用熟地、山药等。
针灸治疗失眠是通过刺激和调节人体的神经系统和内分泌系统，消除或减轻大脑皮质的过度兴奋，达到镇静安神的目的，比较适合那些有心理因素干扰引起的失眠患者。一般需要连续治疗5-10次，每次25-30分钟。
除了中药和针灸，还需要注意睡眠保健，常数合理的睡眠时间，保持良好的睡眠环境，不吃感觉刺激性的食品等，这些都可以帮助你缓解失眠问题。