猕猴桃带来的健康福利

猕猴桃，也称奇异果，是一种富含营养的水果，其营养价值很高，更可谓是一种普遍的超级水果，经常食用还有多种健康好处。

首先，猕猴桃含有非常多的维他命C，一只猕猴桃足足含有将近100%的每日建议摄入量，比橙子高出好几倍，可以增加免疫力，有助于保护免疫系统，预防感冒和其他疾病。

同时，猕猴桃也是一种富含纤维素的水果，可以帮助促进肠胃道的健康，同时也可以控制胆固醇，降低心血管疾病的风险。

最后，猕猴桃还有其他的一些好处，例如有助于血压的控制、较多的钾和其他重要的营养物质。