没有什么比午后狂睡更能让人感觉放松了，这是懒人最喜欢的方式之一。
对于那些没有时间睡整觉的人来说，午睡是一种补充能量的好方法。上班族们常常在中午抽五分钟来休息一下，让大脑歇一歇。可是，真正做到一个好的午睡可没有这么简单。美国麻省理工学院的科学家指出，午睡时间不应超过30分钟。如果时间太短，你可能无法感觉到效果了，如果时间太长，你将会陷入深度睡眠，而感觉已经精疲力竭。
在睡眠过后并不会让别人认为你懒惰，相反，它提高了我的效率，在我起床之后我变得更加专注、更加积极和更加努力。
不过，午睡并不适合所有人。如果你有失眠如高血压等健康问题，午睡可能会加重这些问题。此外，如果你睡过头了，你很有可能失去对夜生活的兴趣，而且还会使自己困倦不已，影响你的夜晚睡眠。
总的来说，午睡是一种很好的放松方式，可以使我们恢复精力，提高效率，但我们需要注意控制好睡眠时间，并对自己的身体状况有足够的了解，才能做到适时适量，更好地享受午后的休息。