天麻钩藤饮，一种汉族传统的民间草药饮品，它的主要功效是用于舒缓焦虑，改善失眠。据说这个饮品早在数千年前就已经出现，那时它被用来治疗各种疾病。
现在，我们把它推荐给大家，借助这种天然的草药来帮助人们缓解焦虑情绪，改善睡眠，从而提高生活的质量。接下来，让我们一起学习如何制作这种饮品吧
所需材料
- 天麻20克
- 钩藤15克
- 粳米100克
- 枸杞20克
- 红枣10枚
- 冰糖适量
具体步骤
1. 天麻、钩藤洗净，粳米淘洗干净浸泡30分钟，枸杞和红枣洗净备用。
2.将天麻、钩藤、粳米等放入砂锅中加适量的清水，大火煮沸后转中火煮20分钟左右，煮至汤色变黄即可。
3.再加入枸杞、红枣，继续煮约10分钟，出锅前加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
这时候你的天麻钩藤饮就做好了，每日喝上一杯，让你的身体状态更加平稳，也更好入睡哦!