心跳过快，是一种常见的生理反应，它可能由于运动、紧张、兴奋、药物、喝咖啡等多种原因引起。但是，当心跳过于频繁，特别是经常性地出现，就需要引起重视了。
心率过快会导致血液循环不畅，从而引发头昏、头痛、心慌、胸闷等不适症状，长期下去还可能导致心肌病、心律失常等疾病。因此，当出现心跳过快的状况时，应该及时调整自己的生活习惯，遵医嘱进行治疗。
那么，对于心跳过快的预防和治疗，我们应该注意以下几点：
- 1.保持良好的心理状态。避免过于紧张、沮丧、焦虑等情绪。
- 2.保持合理的饮食和生活习惯。戒烟、戒酒、少喝咖啡、多饮水、不熬夜、不暴饮暴食等。
- 3.进行适当的运动。有氧运动可以提高心肺功能，增强体质。
- 4.定期监测体检。对于有心脏病家族史、长期接触噪声、过度劳累等高风险人群，建议定期体检、遵从医嘱。
- 5.进行药物治疗。如果病情较重，可以根据医生建议进行药物治疗。
以上几点，是预防和治疗心跳过快的有效方法，我们应该根据自己的实际情况，进行具体的调整。注意，如果心跳过快的症状持续较长时间，或者伴随有其他不适症状，应该及时就医，遵从医嘱进行治疗。
