怀孕期(怀孕期小贴士，孕妈必看)

怀孕期是一个非常特殊的阶段，在这个阶段，孕妈的身体会发生很多变化，需要特别注意一些小细节，以保障自己和宝宝的健康。本文将为您介绍一些怀孕期的小贴士。

1. 多吃蔬菜和水果，补充营养物质。蔬菜水果中的维生素和纤维素对孕妈和宝宝的健康都有很大帮助，能够促进胎儿的健康发育。

2. 不要过度劳累，尤其是后期。由于肚子越来越大，孕妈的身体会越来越不便利，容易感到疲劳，需要适当休息。

3. 定期检查孕妇体重和血压等指标，及时发现问题并治疗。如果出现血压异常、妊娠高血压等问题，需要及时就医。

4. 注意身体卫生，避免感染。怀孕期身体免疫力下降，容易感染疾病，所以孕妈需要更加注重日常卫生，勤洗手、多通风等措施都很重要。

5. 预防孕期糖尿病。孕期糖尿病是很常见的病症，孕妇需逐步改变饮食习惯，进食少量多餐，保持血糖平稳。

怀孕期需要特别注意孕妇自身的身体变化和健康问题，及时就医，并且保持心情愉悦，这对胎儿的健康成长同样重要。