温度作为一种常见的自然现象，对人类健康产生着深远而微妙的影响。不同温度下的环境，会引起我们身体内的各种不同反应。我们常说的“感冒”、“中暑”其实都是不适应环境温度的表现。
长时间处于高温环境下会损害人体健康。特别是高温潮湿的环境会增加汗液蒸发的困难度，这样会使体温上升，引起脱水和中暑，引发各种疾病。在夏季高温时期，人们需要注意随时补充水分，同时避免直接暴露于强光下。
而低温环境同样存在危险。长时间在低温环境下，人的身体会对寒冷刺激作出适应，这时唾液的分泌、胃肠道蠕动减弱，人体代谢也会减缓，容易发生感冒等疾病。对于低温环境，人们需要穿戴保暖的衣物，减缓低温带来的不适感。
科学家认为，适宜的室内温度应是24℃-26℃，不过，也应该根据个人差异和气候条件进行不同的调整。在寒冬和酷暑季节，为了避免身体受到损害，我们应该注意环境温度，做好相应的防护措施，以保障身体的健康。
