正步走的动作要领(如何正确进行正步走的动作要领)

无论是在日常生活中还是进行某些体育活动，正步走都是我们常常需要进行的动作之一，因此如何正确的进行正步走就变得十分的重要。正确姿势能够有效预防运动损伤，切实保障我们的身体健康。下面我们就一起来了解一下正步走的动作要领：

1. 抬头挺胸，身体挺直散发出气质和美感。

2. 自然弯曲手肘，手臂微微向后收于身体正中线两侧，缓缓放松手掌。

3. 右脚向前迈出一步，脚掌先着地，脚跟紧随其后，脚尖轻微向上。

4. 重心慢慢向前移动，脚掌贴地、脚跟着地，整个脚掌着地面积逐渐增大，渐进踏稳。

5. 左脚跟着向前迈出一步，足尖、脚弓、脚掌着地顺应体重向前倾，脚尖向上弯曲中和着地。

6. 总的原则就是：轻松自然，重心稳，步伐准，呼吸均匀。