女人到了28岁，肌肤和身体都开始走上微妙的转折点，我们需要注重养生和保养，才能好好地呵护自己，愉快度过即将到来的每一天。
养生
28岁的女人最需要的就是养生，不过养生是一个很复杂的概念，需要将吃、喝、睡、行和文化等方方面面综合起来考虑。首先，我们要讲究健康饮食，多吃水果、蔬菜和粗粮，避免吃太多的高脂肪、高糖和高盐的食品，这样可以保证身体健康和胃口清爽。其次，我们要保证充足的睡眠，足够的睡眠可以保证身体健康和工作效率，让我们更加有自信地面对工作和生活的挑战。
保养
28岁的肌肤也需要精心的呵护，这时要根据不同的皮肤类型采取不同的方式进行保养。一般来说，我们要注意保湿、防晒、去角质、补水和美白，可以使用适合自己的护肤品和保健品进行保养，使自己更加美丽自信。
