陈皮是国人经常用来煮茶饮用的一种中药材，除此之外，它还具有很好的药用价值。而且最近发现陈皮还有助于减肥。让我们一起了解一下陈皮对减肥的帮助吧！
中医理论认为，陈皮味苦、性温，归胃经、肺经、脾经、胆经、肝经、大肠经、小肠经、三焦经，具有理气、健脾、化湿、化痰、止咳、开胃燥湿等功效。
根据研究发现，陈皮可以促进消化酶的分泌，增强肠道蠕动，有助于改善肠胃功能，消除腹胀、便秘等症状，促进体内废物排泄。同时，陈皮中含有的柚皮苷、 Di-Hesperidin 等营养成分，能够加速脂肪分解和代谢，有利于减少脂肪积存。此外，陈皮中的柚皮苷对乳腺癌、肝癌、子宫颈癌及肺癌等的抑制作用，还可以通过抑制血糖吸收减轻血糖对胰腺的负担。
那么，怎么样才能通过吃陈皮减肥呢？
一般来说，使用陈皮减肥可以采用以下两种方法：
1. 陈皮茶减肥法：可以将陈皮洗净后晾干，泡水或煮茶饮用，也可以与普洱、生姜、薄荷等混合饮用。每天饮用一到两次，可以起到调节肠胃、促进代谢的效果。
2. 陈皮配合饮食减肥法：在饮食中加入陈皮，可以将其切成干皮，混入饭菜中食用，也可以与其它食材一起烹饪。但是，需要注意的是，陈皮虽然有减肥的功效，但是不能过量食用，一天不宜超过6克。否则，会引起各种反应，甚至对身体造成不良影响。
利用陈皮减肥是方法多样、效果显著且对身体没有负面影响的一种减肥方法。不妨在日常饮食中加入一些陈皮，享受健康的减脂生活。
