站桩是一种有效锻炼身体的方法，但只有正确的姿势才能让你从中获得最大的收益。下面为你介绍一下站桩的正确姿势：
一、站立时双腿平直，肩膀自然放松，手臂自然下垂。保持头部正直，下巴微收，脸部放松，眼睛自然向前看。同时，注意双脚平行，与肩同宽，足尖稍微向外张开。
二、呼吸自然顺畅，注意腹部的呼吸。呼气时，腹部内收；吸气时，腹部外凸。保持正常的呼吸节律，让身体渐渐放松下来。
三、坚持站桩练习，可以锻炼身体的平衡能力，提高免疫力，增强心肺功能，缓解疲劳和焦虑，还有缓解关节炎和腰腿痛等多种益处。
最后，送给大家站桩时的小技巧。在站桩时，将手背贴在大腿两侧的位置，这样可以使身体更加放松，效果更好。
