无乐不作？其实你需要科学地休息

现代人习惯忙碌，无论是工作还是生活，都需要保持一种高度的活动状态。在我们的生活里，一直有一些句子很流行，消极一点的大概是“愿你有空，看一场喜欢的电影”，针对于无休止的活动，最为典型的口号就是“无乐不作”了吧。

然而，其实人的身体是需要适时地休息的，这是医学上早已证明的事实。当我们经常高度活跃时，容易出现各种身体问题，包括肌肉疲劳、关节疼痛等等。如果这种状态持续时间比较长，还可能会导致睡眠质量的下降，甚至出现抑郁等心理问题。

所以，对于“无乐不作”的口号，我们需要进行反思。在日常生活中，适时地放松自己才是最明智的选择。可以去听听音乐，参加瑜伽或其他放松训练，放松身心，缓解压力。在我们生命中的某些阶段，可能需要更多的时间来休息，比如考试周后的放松，更年期的女性需要更多的时间来休息等等。

所以我们在生活中应该做到适度放松，正确对待休息时间，不要认为“无乐不作”才是完美的生活方式。