随着气温的骤降，气候干燥，很多人也开始遭遇咽喉不适的问题了，其中一种最为常见的情况就是喉咙疼痛，一咽口水就疼，这种情况给很多人带来了痛苦。其实，喉咙疼痛一咽口水就疼的情况并不难缓解，通过一些食疗方法可以很快缓解喉咙疼痛的问题。下面就为大家分享10种食疗方。
1.盐水漱口
将1勺食盐和250毫升温水混合，用盐水漱口，能舒缓喉咙疼痛和肿胀，有杀菌消炎的作用。
2.蜂蜜姜汁
将一块姜去皮切成末,加入1汤匙蜂蜜和250毫升开水，然后饮用，有助于舒缓咽喉不适，消炎去痛。
3.红糖姜茶
将一块姜去皮切成片,加入适量红糖和水，煮20分钟，饮用时用纱布过滤，有舒缓喉咙不适的作用。
4.醋鸡蛋
将一个鸡蛋打成碗中，加入适量苹果醋搅拌均匀，然后开水烫一下蛋半熟即可，每天食用一个，有止咳化痰、滋养身体的作用。
5.梨汁
将半个新鲜梨去皮去核捣成泥，加入适量蜂蜜和温水调匀，饮用温梨水有润喉润肺、止咳化痰等作用。
6.枸杞鸡肉汤
将鸡肉切块，盐焯水，与枸杞、干贝等放入汤锅中，煮2小时即可，能补肺养阴、润燥止咳。
7.花生糖膏
将适量的花生、冰糖一起熬成糖膏，有养阴润燥、补肺止咳的作用。每次吃1-2勺即可。
8.菠菜粥
将新鲜菠菜洗净，加入大米煮粥，能生成阴液、补肺润燥，有止咳平喘的作用。
9.芦根百合汤
将芦根和百合一同放入水中煮30分钟，每日饮用一次，可清润润喉、防治发热、咳喘等症状。
10.清炒莲子肉松
莲子含有“莲心肌”成分，具有滋阴润肺的功效，炒后与五香肉松一起食用，能滋阴润肺、润燥止咳。
