心血管神经症(心血管神经症：你最需要了解的患病知识)

心血管神经症是一种常见的心理心理类疾病，我们也称之为心血管性神经官能症。它的症状主要是由于心脏神经调节失常，引起的心悸、胸闷、气短、手脚发麻等身体不适。很多人对这种疾病缺乏认识，在患病后缺乏必要的自我保护和预防知识，导致病情加重，甚至发展成严重的心理问题，严重的影响了日常生活、工作、学习和社交等方面。

心血管神经症的病因很复杂，可能和我们的生活方式、环境以及遗传等多种因素有关。一般来说，过度消耗体力、长期生活在高压力环境下，情绪不稳定、缺乏运动和不良的饮食习惯等都会增加患上心血管神经症的风险。

为了更好的预防和治疗心血管神经症，我们应该采取以下措施：

• 积极调节心态，保持心情舒畅，缓解工作、学习、生活压力
• 适度锻炼身体，增强体质和抵抗力
• 坚持健康的饮食习惯，避免长时间空腹、暴饮暴食等
• 规律作息，保证充足睡眠、按时工作、休息和娱乐等等

相信通过这些方法的积极实施，可以有效的降低心血管神经症的发生率，对身体和心理健康都有很好的保护作用。