鼓励是一种积极的情绪表达方式，它可以激励人们迈向胜利的方向。然而，并不是所有情境都需要鼓励，有时候我们需要的是反其道而行之，如何让自己的情绪保持稳定，而不是过于激动呢？这就需要人们学会抑制自己的情绪。
抑制情绪并不是消极的表现，恰恰相反，这是一种对自己和他人负责的表现。人们常常会因为过于激动而做出一些没有考虑周全的决定，或者说话行为失当。而抑制情绪可以帮助我们更加理智地应对问题，做出更加明智的选择。
当然，长期的情绪抑制也会对人们的身心健康造成不良影响。长期的压抑会导致情绪失调，甚至会损害身体健康。因此，我们需要学会有机地调节自己的情绪，既要有所抑制，也要有所释放。
人们需要根据具体情境来灵活运用鼓励和抑制两种情绪表达方式。在日常生活中，我们需要注意自己的情绪变化，学会合理地应对各种情绪。
