我们都喜欢美食，然则现代都市的生涯中，我们所摄入的食物中添加剂较多，致使我们的身体康健亦逐渐受到威胁。想要酿成康健小能手，我们首先需要关注饮食中的添加剂问题。
那作甚添加剂呢？ 添加剂是指为了使食物到达某种特定的目的，如增添色泽、香气、甜度、延伸保质期等功效而在食物加工中所添加的种种物质。由于添加剂可以给食物增添色彩、增强口感、延伸保质期等多种多样的功效，它们已经成为了现代食物厂所必须的重要质料之一。不外，过量、滥用的添加剂，对人体康健发生的影响也越来越受到人们的关注。
粮食、蔬果是我们逐日生涯中最基本，最重要的食物。为了保证食物的康健，在选购上消耗者也应该更注重食物的质量，选购有机食物，制止腐烂、溃烂、霉变、变质的蔬菜水果是异常重要的。
体会食物的营养因素也是异常重要。合理的食物搭配能保证我们对卵白质、钙质、维生素A、维生素B、维生素C、钾等差异的营养物质都能拥有一个合理摄入得以体现。这不仅能够保证人体种种性能的平衡，平衡的营养还能让我们的身体各系统都能运转优越，延缓朽迈。
最后，我们还要关注饮食的卫生问题。生熟脱离、餐具消毒、洗手等一系列饮食卫生措施都是我们平时所需要注意的事项。
爱纯净，从饮食做起！做一个康健、有品质的小能手！
