中国特警在训练中被网友们戏称为“铁人”,其中大家最为关心的莫过于特警平板支撑纪录,甚至有人表示“我连10秒钟都支撑不了,特警小时候应该都吃了什么药才能一支撑就是好几个小时?!”
昨天,一名特警的平板支撑纪录再次刷新了公众的认知。随着特警队员人数逐年增加,平板支撑闹“热”,而且越来越长时间,从十几分钟到一个小时再到现在的8个半小时。
据悉,这位平板支撑高手名叫王老三,今年只有26岁,却已经创下了8小时27分钟的特警平板支撑记录,这个成绩也是当天全体特警中最长的。
不过,难度可不止这么简单。据了解,特警平板支撑绝非一味的靠力量和毅力,而是要讲究技巧和条件的。在平板支撑时,需要维持腰部和腿部的平衡,肌肉紧绷,背部不能弓起或者耸起,还要保持心态平和,呼吸平稳……这让特警平板支撑称之为全身核心肌肉练习中的最佳力量传递方式。