湿气重是人们常说的一种身体不适状况，很多人自认为患有湿气重其实是个误区，有些人并未发现自己患有湿气重的情况，这篇文章来告诉您湿气重的危害。
湿气重危害极大，容易导致食欲不佳、胃口下降、肥胖等现象，同时也会引起口干、嗓子疼、冠心病、类风湿等疾病的发生。对于年长者来说，湿气重更容易影响到正常生活，比如腰痛、关节痛等。
湿气重主要是由于饮食不当、居住环境潮湿、气候潮湿等原因引起的，如果没有引起注意，就会逐渐影响我们的身体健康。那么怎么预防湿气重呢？首先要合理饮食，减少甜咸油腻等辛辣食品的摄入，多吃一些清淡、易消化的食物，比如鸡肉、草鱼、莲藕、鲜木耳等等。其次，要保持室内通风干燥，避免潮湿环境的滋生。
