因为这些原因你是否常常感到不开心

人生总有低潮的时期，当你进入一个新的环境，失恋，失业，生病等等，总会遇到各种不顺心的事情，让你情绪跌至谷底，陷入长久的低落情绪之中。那么为什么会让你觉得不开心呢？

可能是因为你把自己的期望值定得太高，总是以完美主义的心态去要求自己和别人。当你无法满足自己的要求时，就会产生负面情绪。

还有可能是与他人的关系出现了问题。这个社会上有着各种各样的人际关系，可能是朋友之间的矛盾，亲密关系中的分歧，或者与同事的沟通问题。当这些问题逐渐加深，也会将你的情绪拖入沟底。

最后，对于未来的不确定性也是造成不开心的一个因素。面对未来，我们不知道会发生什么，而这种未知带来的焦虑，又会让我们情绪不稳定。

面对以上的不开心因素，我们应该如何应对呢？最好的方法就是思考问题。找到问题出现的原因，针对这些问题，我们需要学会调整自己的态度，去认识自己，了解自己。也要学会变得更加宽容，学会与人相处，学会快速调节自己的情绪。相信在这个过程中，你会变得更加强大！