我不想陪你睡

睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。但你知道吗？睡眠对身体健康的重要性远不止于此。研究表明，良好的睡眠质量对大脑功能、免疫系统、心理健康和整体生活质量都有着深远的影响。

睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等问题。长期缺乏良好的睡眠会增加患心血管疾病、糖尿病、抑郁症等疾病的风险。

如果你经常遇到无法入睡或睡眠质量差的情况，不妨尝试一些改善睡眠质量的方法，如保持规律的作息时间、创造适宜的睡眠环境、避免过度使用电子设备等。

睡眠是身体恢复和重建的重要过程。所以，无论多忙碌的生活，充足的睡眠是我们保持健康和活力的基石，更是对自己身体负责的表现。

有时候，我们不想陪别人睡，并不是因为对方的问题，而是因为我们要为自己的健康负责。