桑葚吃多了会怎么样？轻度食用反而有益健康

桑葚是一种营养价值极高的水果，富含多种维生素和矿物质，但是，对于有些人来说，如果吃多了就可能会出现一些不良反应。

桑葚中富含的糖分较高，如果摄入过多，就会导致血糖升高，可能会引起头晕、心慌、出汗等症状，如果是糖尿病患者，更要控制摄入量。

此外，桑葚在富含营养的同时，也有一些副作用，如过敏、腹泻等，因此建议大家在食用时要注意适量，过多的摄入会损害身体健康。

但是，如果适量食用，桑葚对身体有很多好处。桑葚有助于促进血液循环，加速新陈代谢，有利于改善便秘和排毒。同时，也有助于降低低密度胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。