国际拥抱日(国际拥抱日：揭秘自带益处的拥抱，你知道几种类型？)

每年的7月3日是国际拥抱日，这个节日源于美国，是一个让人感觉温馨的节日。在这个特别的日子里，人们会送出一个最暖心的拥抱，与家人、朋友、情人或陌生人共享这份感动。拥抱不仅是传递情感的方式，同时拥抱也有益健康。下面就让我们一起揭秘自带益处的拥抱。

拥抱可以缓解压力

拥抱可以促进心血管系统的健康，减少焦虑、压力等负面情绪。众所周知，皮肤上有大量的嵌合神经末梢，当人们拥抱时，嗅觉、视觉、听觉、味觉等大脑对神经系的支配可以促使人身体内分泌“快乐激素“-内啡肽，有镇静安神的效果，从而降低压力水平，消除情绪上的烦恼和不安。

拥抱可以增强免疫力

相信大家都知道，拥抱可以传递爱与温暖。但政治家、学者甚至神父都在研究拥抱的益处。最近科学家们进行的实验表明：每天拥抱15分钟的人身体更健康，可以更好地抵抗疾病，因为经常性拥抱可以增强人类的免疫力。

拥抱有多种类型

除了常规的拥抱，还有很多方式来传递爱与温暖，比如：背部拥抱、侧卧抱、亲吻式拥抱等等。每种方式的意义和效果也各不相同，但总的来说，从拥抱中可以获得力量和情感。

所以，不要在这个国际拥抱日害羞或犹豫，去拥抱你的日常陪伴吧！